本研修は、単なる睡眠衛生の座学ではありません。現役医師の指導のもと、参加者が自身の体をチェックし、行動計画まで立てる「実践型・体感型ワークショップ」です。
１．「気合」ではなく「医学」で解決する 「寝ても疲れが取れない」原因を、個人の資質ではなく「脳のメカニズム（睡眠負債）」として解説します。「6時間睡眠は脳内で『ほろ酔い』と同じ状態になる」など、最新のエビデンスに基づき、自身のパフォーマンス低下の真因を医学的に解明します。
２．「隠れリスク」をその場で診断・可視化する 多くのビジネスパーソンが自覚していない「隠れSAS（睡眠時無呼吸症候群）」のリスクを洗い出します。医師監修のチェックシート（ESS）による点数化や、骨格（顎・首）のセルフチェックを行い、受診が必要なレベルかどうかをその場でトリアージ（選別）します。
３．明日から使える「V字回復スキル」の習得 病院に行かなくてもできる回復術を伝授します。午後の集中力を劇的に高める「戦略的仮眠（パワーナップ）」の実践や、脳をハッキングする「アロマ・枕の調整法」、さらに誤解されがちな「睡眠薬とアルコールの真実」まで、医師だから語れる具体的なノウハウを持ち帰っていただきます。
現役医師による「リアルなリスク診断」
一般的なセミナーと異なり、その場で「ESSチェック」や「骨格確認」を行います。自分自身のリスクを数値で突きつけられるため、参加者の危機感と「改善しよう」という意欲が劇的に高まります。
「お金をかけない」具体的ノウハウの提供
「高い寝具を買いなさい」とは言いません。「自宅のタオルで作れる枕」や「数百円のアロマ」など、誰でも明日から実践できる再現性の高いノウハウを、解剖学・脳科学に基づいて伝授します。
古い医療常識の「アップデート」
「睡眠薬は怖い」「SAS検査は大変」といった昭和の常識を覆します。最新の「依存性のない薬」や「自宅でできる郵送検査」の知識を提供することで、受診の心理的ハードルを下げ、社員を倒れる前に救います。
