意見が違う人とも上手く会話ができる【アサーティブコミュニケーション実践研修】『株式会社モチベーション＆コミュニケーション』

研修で解決できること・目指す姿

実践的プログラムをご提供します。

あなたの周りにはこういう方がいませんか？

そのやりとりで疲れてしまったり、会話するのが億劫になったりすることがあるかもしれません。
そういった状況を解決すべく、この研修では意見が違う人とも上手く会話できる「アサーティブコミュニケーション」を学びます。

アサーティブとは、「相手にも配慮した自己主張」です。
思ったことをそのままぶつけるのではなく、かといって自分の意見を押し殺すのでもなく、相手の立場を重んじながら、正当な意見を主張するコミュニケーションです。

アサーティブな会話ができるようになれば、きっとあなたのストレスは軽減されます。
そしてあなたの意見はしっかり相手に届くようになります。

ぜひ、この機会に、意見が違う人とも上手く会話ができる「アサーティブコミュニケーション」を身につけることで、職場やプライベートでの快適な人間関係を実現してみませんか？

実践的なワーク演習

アイメッセージやDESC法を用いたロールプレイを通じ、意見が異なる相手との対話をリアルに体験しながら、すぐに活用できるコミュニケーションスキルを習得します。
科学的根拠に基づく理論解説

認知心理学や脳機能のメカニズムをわかりやすく解説し、なぜアサーティブな自己主張がストレス軽減につながるのかを理論的に理解できます。
日常に定着するフォロー体制

研修後もチェックリストやフォローアップ資料を提供し、習得した技術を職場や家庭で継続的に実践できるサポートを行います。

具体的な学習項目と研修の流れをご紹介します。

アサーティブコミュニケーション実践研修研修カリキュラム(90分)
テーマ	内容
意見が違う人とも上手く会話ができる「会話力」	1）相手に配慮した自己主張 2）会話のストレスを軽減する
アサーティブでない3つのタイプ	1）攻撃タイプ？受け身タイプ？作為的タイプ？ 2）コミュニケーションのパターンを理解する
アサーティブな人が実施している4つのポイント	1）相手の話を聞きながら自分の意見を伝える練習 2）意見が違う人と実際会話をしてみよう
会話する時の強力なメッセージ	1）アイメッセージの使い方 2）相手を怒らせないDESC法
コミュニケーションで最も大事なポイント	1）心・言葉・行動がどんどんよくなる 2）脳機能を理解すると人間関係がメチャメチャ上手くいく