心の健康に関する基礎知識とセルフケア手法を習得するメンタルヘルス研修

メンタルヘルスの基礎知識とセルフケア方法を学び、心身の健康管理を実践的に習得

受講対象者

本研修は、特に以下のような役割を担う方々に最適です。

このような方におすすめです

管理職
若手社員
中堅社員
新入社員

研修で解決できること・目指す姿

現場の課題を明確にし、具体的なゴール達成をサポートします。

よくある悩み

ストレスの正体が分からず「自分は大丈夫」と過信してしまう
メンタル不全の兆候を見逃し、気づいたときには手遅れになる不安
日々の忙しさでセルフケアの方法がわからず、心身の疲れを放置してしまう
感情のコントロールが難しく、業務パフォーマンスや対人関係に影響が出る
「メンタルヘルスは専門家の領域」と捉え、自分ごととして捉えられない

研修のゴール

メンタルヘルスについての基本的な知識を理解することにより、身近な問題として認識できる。
具体的なセルフケア方法を理解する。
学んだことを現場で活かすことにより、生産性の高い職場へと変更を図ることができる。

研修内容

実践的プログラムをご提供します。

研修のねらい

メンタルヘルス(心の健康)に関する基礎知識とセルフケア手法を習得することを目指します。

研修内容について問い合わせる

この研修が選ばれる理由

貴社の課題解決に貢献する、本研修ならではの強みをご紹介。

3つの特長

実践的なセルフケア方法

ストレスやメンタル不全の兆候に対処するため、実際に職場で役立つセルフケアの方法を学び、すぐに実践できる内容を提供します。
職場での活用を重視

学んだ知識と技術を現場で活かし、生産性を高め、職場環境をより良くするためのステップアップを図ります。
メンタルヘルスの理解促進

メンタルヘルスについて基本的な知識を深め、心の健康を自分ごととして捉え、よりよい職場環境づくりに貢献できるようサポートします。

カリキュラム

具体的な学習項目と研修の流れをご紹介します。

研修のカリキュラム
セクション	内容
1.はじめに	講義：講師自己紹介講義：研修のねらい説明
2.メンタルヘルスの基礎知識を得る	講義：ストレスとはワーク：メンタルヘルスへの誤解「一問一答クイズ」講義：コーピング（問題焦点型／情動焦点型）
3.メンタル不全について考える	講義：メンタル不全とは講義：メンタル不全の兆候について
4.セルフケアの方法について	講義：ストレスと上手に向き合う講義・ワーク：私のサポーターコネクションワーク：至福時間リスト作成
5.私たちにできること	ワーク：メンタル不全にならないために、または防ぐために明日からできる事を考える
6.まとめ	講義：総括

研修会社紹介

本研修を提供する株式会社ノビテクについてご紹介します。

株式会社ノビテク

株式会社ノビテクの研修プランは、ゲームメソッドを活用し、受講者が楽しみながら「やれる気」を高め、実践力を育成します。

やる気の引き出し

受講者が仕事に対する「やれる気」を高め、自信を持って行動できるよう導きます。

体感型学習

講義ではなく、体感型の研修を通じて「知らぬ間に難しいことができている」成功体験を積みます。

成果を最大化

業績向上に貢献するビジネスマインドとマナーを体得し、貴社の成長をサポートします。

株式会社ノビテクの詳細を見る

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