睡眠講座 + ストレッチ（超睡眠力講座）研修内容
より良い働き方を実現する
現代のビジネス環境では、従業員の健康とウェルビーイングが企業の成功の鍵を握っています。
ウェルビーイングを目指す多くの企業が直面する課題の一つが、社員の睡眠の質の改善、仕事と休息のバランスの最適化、そして全体の健康経営の推進です。当社の研修プログラムは、これらのニーズに応えるために設計されています。
当研修は、睡眠に関する基本的なメカニズムを知り、さらには睡眠の質を挙げるための取り組みや、日常生活で簡単に取り入れられるヨガやストレッチの技術などを提供します。
座学と実践を交えて行いますので、研修内でもストレッチによるリラックス効果を実感いただけます。
コンディショニングが仕事のパフォーマンスを支える
コンディショニングは仕事のパフォーマンスを支える基盤であり、社員のメンタルや体調が安定することで能力が最大限に発揮されます。
社員がコンディショニングのセルフマネジメントを学ぶことで、生産性の向上につながります。また、睡眠や休息の質の向上は仕事と休息の切り替え能力を高め、生活の質（QOL）の向上にも寄与します。
研修の特長
当研修プランの最大の魅力は、座学と実践のバランスの良さにあります。独自のエビデンスに基づいた内容、充実した実践部分、豊富な講義ラインナップにより、様々な企業様に導入していただいています。
研修の詳細に関しては、ご要望に基づいた時間や内容のカスタマイズが可能です。御社の特定のニーズに最適な研修プログラムを提供いたします。
講師紹介
松尾 伊津香
マインドフルネス瞑想指導者
疲労回復専用ジムZERO GYMプログラムディレクター／一般社団法人ライフメディテーション協会 代表理事
