疲労回復専用ジムZEROGYM プログラムディレクター
働く人の心身を整える、マインドフルネス・疲労回復の専門家 疲労回復専用ジムZEROGYM プログラムディレクター 一般社団法人ライフメディテーション協会 代表理事忙しい日々の中で、自分の疲れやストレスに気づき、心身を整える力を育む研修を提供。マインドフルネス・瞑想・呼吸・ストレッチを組み合わせ、仕事の合間にも取り入れられるセルフケアを伝えている。関西学院大学で心理学・精神医学を学び、渡米してヨガを学ぶ。2017年より、疲労回復専用ジムZEROGYMの立ち上げとプログラム開発に携わる。日々の指導で培った経験をもとに、初めての方にもわかりやすく、実践を通じて学べる研修を行う。
研修では、疲労回復、ストレスへの対処、集中力を発揮するためのコンディションづくりをテーマに、職場や自宅で続けられる具体的な方法を紹介。知識の理解から日常での実践までを支援する。
著書に『超疲労回復』『一生太らない魔法の食欲鎮静術～食事瞑想のススメ～』『寝付きがよくなってぐっすり眠れる！ 寝る前1分の人眠ストレッチ』など。NHKをはじめ、テレビ・雑誌などのメディア出演多数。
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